PERSONLIG TRÄNING

Mitt namn är Therese Östergren och jag är din personliga tränare här på Bangatan.

Jag har avlagt en universitetsexamen Fil. Mag. i Idrottsvetenskap vid Idrottsvetenskapliga institutionen, Malmö Högskola med fördjupning inom nutrition och träningsfysiologi. Jag är även Lic. styrketräningsinstrukör via Trainers Academy samt löptränarutbildad vid Svenska Friidrottsförbundet.

Mitt arbete som personlig tränare kännetecknas av en hälsosam grundsyn på kost och träning, där min vision är att du skall få svar på dina frågor och hjälp med dina önskemål.

När du anlitar mig träffas vi för en konsultation där vi går igenom just dina mål. Inledningsvis är det avgörande att ta reda din nuvarande fysiska status genom en rörelseanalys, för att på så sätt konstruera ett personligt program som utgår ifrån dina förutsättningar och mål

Exempel på tjänster jag kan erbjuda:

• Skräddarsydda program som kan baseras på:
• fettförbränning
• muskelvolym
• styrka utan volym
• explosivitet
• grenspecifika program såsom löpning etc
• viktnedgång
• allmänt välbefinnande
• rehab
• kost

Jag finns tillhands för gruppgenomgångar på lördagar kl 11-12 på Bangatan 10.

För ytterligare information och priser kontakta mig
Mobil: 070 - 202 21 38
E-post: therese@fitness4u.se
Hemsida: www.fitness4u.se